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Damit trainierst du effektiv einen stahlharten Bizeps: Der Bizeps- und Trizeps-Blaster sitzt durch seine Wölbung perfekt und schützt durch seine Neopren-Beschichtung deine Arme und Ellenbogen vor schmerzhaftem Abrieb

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Daraufhin wird ein leichteres Gewicht benutzt und auch hier wieder solange trainiert

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